Péče o ekzematickou pokožku v zimě: šetrně, udržitelně a jednoduše

Zima je pro ekzematickou a citlivou pokožku jedno z nejnáročnějších období. Kombinace mrazu, větru, suchého vzduchu z topení a častého mytí rukou narušuje kožní bariéru. Pokožka se vysušuje, svědí a praská. Dobrá zpráva je, že i bez syntetických parfemací, zbytečné chemie a plastových obalů se dá pokožce výrazně ulevit.

Tento článek je prvním dílem série o péči o ekzematickou pokožku v zimě, ve které se budeme postupně věnovat každodenní rutině, konkrétním typům produktů i šetrným domácím rituálům.

Obsah článku

• Proč se ekzém v zimě zhoršuje?
• Jak pečovat o ekzematickou pokožku v zimě?
• Jaké produkty zvolit při péči o ekzém a suchou pokožku
• Praktické zimní návyky
• Časté otázky a odpovědi

Proč se ekzém v zimě zhoršuje?

Ekzematická pokožka má oslabenou ochrannou bariéru – ztrácí vodu rychleji než zdravá kůže. V zimě se k tomu přidává:

• nízká vlhkost vzduchu
• nízká teplota venku
• horké sprchy
• častý kontakt s vodou a čisticími prostředky
• syntetické oblečení

Výsledkem je pnutí, svědění, zarudnutí a šupinatění.

Jak pečovat o ekzematickou pokožku v zimě?

U ekzému platí dvojnásob, že méně je více. Čím kratší složení kosmetiky, tím menší riziko podráždění pokožky. V zimě se vyplatí vsadit na produkty, které:

• podporují a chrání kožní bariéru
  • omezují nadměrnou ztrátu vody z kůže
  • podporují přirozené procesy obnovy pokožky při drobných prasklinách (např. díky obsahu zinku),
  • přispívají ke zklidnění zánětu a podráždění
• neobsahují parfemaci ani alkohol
• jsou založené na přírodních surovinách

Hydratační krémy jsou v péči o pleť skvělou volbou – pomáhají pokožce dodávat vodu. V kontaktu s mrazivým počasím však mohou u citlivé pokožky vést k pnutí a praskání. Před pobytem venku proto ošetři pokožku, která nebude dostatečně chráněna oblečením, spíše hutnějším krémem s obsahem lipidů. Nejčastěji se jedná o tvář, ruce a někdy také nohy.

* Lipidy jsou tuky, které tvoří ochrannou vrstvu pokožky, zabraňují jejímu vysušování a chrání ji před chladem a větrem.

Jaké produkty zvolit při péči o ekzém a suchou pokožku

Jaké krémy a produkty zvolit při zimní péči o ekzematickou pokožku? V tomto díle se zaměříme na základní produkty, které mohou být dobrým výchozím bodem pro atopický ekzém a suchou a citlivou pokožku v zimě.

Zinková mast jako první pomoc

Zinková mast je vhodná na mokvající, podrážděná nebo popraskaná místa. Zinek je tradičně využíván pro své zklidňující a ochranné vlastnosti a podporuje přirozené procesy obnovy pokožky. Vhodná je především pro lokální použití – na ruce, lokty nebo místa s akutním vzplanutím ekzému.

Vyzkoušejte Medarek Zinkovou mast nebo Zinkovou mast s propolisem (propolis nemusí vyhovovat každému).

Obnova kožní bariéry

• Kvitok – řada Barrier
  Tato řada je navržená pro poškozenou kožní bariéru. Obsahuje ceramidy** a lipidové složky, které podporují ochrannou funkci pokožky a pomáhají omezit nadměrnou ztrátu vlhkosti. Hodí se pro každodenní péči v zimě, kdy pokožka potřebuje dlouhodobou podporu.

** Ceramidy jsou tukové látky přirozeně se vyskytující v kůži, které fungují jako „malta mezi cihlami“ – drží kožní buňky pohromadě a pomáhají pokožce udržet vlhkost.

Šetrné mytí bez vysušení

• Ponio – ichtamolové mýdlo
  Mytí je u ekzému často kámen úrazu. Toto neparfémované mýdlo je jemné a často vyhledávané i lidmi s ekzémem nebo lupénkou. Je vhodné pro šetrné mytí bez nadměrného vysušování.
• Aleppo – aleppské mýdlo
  Mýdlo z olivového a vavřínového oleje má jednoduché složení a dlouhou tradici používání u citlivé a problematické pokožky. Vyšší obsah vavřínového oleje je spojován s výraznějším zklidňujícím efektem. Vhodné pro zimní sprchování i mytí rukou.
• Přírodní mýdlo Medarek
  Mýdla s obsahem ovesného oleje (Budulínek), non-nano oxidu zinečnatého (zinkové mýdlo) a rostlinných olejů a másel jsou určená pro šetrné mytí citlivé pokožky a mohou přispívat k jejímu zklidnění a ochraně před vysušováním.

Kosmetické produkty nejsou léčivými přípravky a jejich účinky se mohou u jednotlivců lišit. Při použití bylin je vhodné nejprve vyzkoušet menší plochu pokožky a vyhnout se koupelím v období akutního vzplanutí ekzému. Reakce pokožky mohou být individuální.

Praktické zimní návyky

• Sprchuj se krátce a ve vlažné vodě
• pokožku netři, ale jemně osuš
• mazání aplikuj do 3 minut po koupeli
• vol bavlnu nebo merino, vyhni se syntetice
• doma dle potřeby zvlhčuj vzduch

Nezapomeň pokožku chránit před mrazem – používej šálu, čepici a rukavice.

Péče o ekzematickou pokožku v zimě nemusí znamenat kompromis mezi funkčností a udržitelností. S kvalitními přírodními produkty, jednoduchým složením a několika drobnými změnami v každodenní rutině můžeš pokožce výrazně ulevit – a zároveň zůstat v souladu s bezobalovým a zodpovědným přístupem.

V dalším díle se zaměříme na jednoduché produkty, které si můžeš připravit doma a přizpůsobit potřebám své pokožky.

Nejedná se o lékařsky ověřené informace. Péči o problematickou pokožku je vhodné konzultovat s lékařem nebo dermatologem.

Časté otázky a odpovědi

Líbil se Ti článek? Sdílej jej se svými přáteli a sleduj nás na sociálních sítích,
ať Ti neunikne žádná Bezobaláčkova novinka.

Za tým Bezobaláče Ti přeje hezký den Šárka :)